25 Řešení vztahů

Lidé na pláži, západ slunce, východ slunce, lidé v přírodě, sluneční světlo, léto, pláž, dovolená, horizont, dovolená, GettyVšichni jsme tu už byli: Začínáme rok s nejlepšími úmysly zhubnout, ušetřit peníze nebo přestat pít, ale únor začneme na gauči se šampaňským a cupcaky. Rozhodnutí zlepšit naše vztahy malými způsoby je však realističtější, než si myslíme. Níže je 25 z nich - ať už jsme nezadaní, randíme nebo hluboce oddaní.

1. Aplikujte na svůj vztah logiku generálního ředitele. Megaúspěšní lidé se nezabývají svými neúspěchy; berou je jako příležitosti ke vzdělávání. Zamyslete se: Co kdyby byl ten špatný rozchod to nejlepší, co vás kdy potkalo?

2. Zavřete dveře do koupelny. Sexy mystiku neudržíte, pokud vidí na dřezu odstraňovač vlasů nebo s vámi mluví, když jste na záchodě.

3. Řekněte, že vás to mrzí. Láska znamená vždy musím to říct. Někdy se v té horké chvíli příliš trápíme tím, že máme pravdu, a zapomínáme, že jsme ve stejném týmu. Ale nikdy nevyhrajete boj, pokud ten druhý odejde nešťastný.



4. Běžte se ventilovat ke svým přítelkyním místo svého muže. U žen se při mluvení o problémech uvolňuje hormon oxytocinu „dobrý pocit“ a snižuje úroveň stresu, zatímco muži jsou prostě unavení a frustrovaní. Jděte k němu, když potřebujete návrhy řešení.

5. Přitulte se více. Pokud jde o dlouhodobý vztahový vztah, přitulení je stejně důležité jako sex. Oba uvolňují „mazlivý“ hormon oxytocin, který z nás dělá párové svazky, ale přitulení také snižuje stres a krevní tlak, cítí se dobře a navozuje pocit spojení.

6. Jezte a cvičte, jako byste byli nezadaní. Samozřejmě chceme někoho, kdo nás miluje „bez ohledu na to“, ale život v teplákách s rozvozem pizzy na rychlé volbě posílá zprávu, že jsme se přestali snažit.

7. Mluvte o penězích. Předstírejte, že dostáváte pre-nup (a pokud se vdáváte, opravdu si ho pořiďte). Vyhoďte vše na stůl: Zeptejte se na příjmy, dluhy a finanční cíle. Finanční neslučitelnost je hlavní příčinou rozvodu, takže byste měli vědět, jestli plánujete každý nákup, zatímco vaše významné další věci budou účtovány vzadu v zásuvce.

8. Zjistěte, co chcete. Pamatujte, že vztahy nejsou výherní automaty. Pokračování v investování do něčeho, co nevyplácí, nezvyšuje vaše šance na výhru jackpotu. Místo čekání, až se něco změní, buďte upřímní v tom, co chcete - s lidmi, se kterými chodíte, i se sebou samými.

9. Pokládejte otázky. Strach je důvod, proč lidé roky čekají, aby zjistili, že se někdo nechce oženit nebo mít děti. Otázka, na kterou se nejvíc bojíte slyšet odpověď, je ta, na kterou byste se určitě měli zeptat.

10. Vykopněte směšné jističe. Je skvělé mít vysoké standardy, ale pokud je váš seznam vlastností k vyloučení lidí delší než stránka, pravděpodobně jste příliš vybíraví. Rozejděte se s fantasy klukem, který vám žije v hlavě, a přijměte, že dokonalý muž pro vás nebude dokonalý. To je v pořádku, protože vy také nejste.

11. Přestaňte se srovnávat s ostatními. Je to toxické. Místo toho, abyste se postavili proti příspěvkům svých přátel na Facebooku, podívejte se do zrcadla: Jak vy pěstované v minulém roce? Co ses naučil? Čeho si přejete dosáhnout?

12. Buďte logičtí. Zamilovanost aktivuje v mozku stejnou dopaminovou reakci jako kokain, takže pamatujte, že během prvních měsíců vztahu jste pod vlivem zamilovanosti. Připomínejte si, že jste racionální, ptejte se a opravdu poslouchejte odpovědi. Dokonce i ty, které nechcete slyšet.

13. Přestaňte se soustředit na to, zda by první rande mohlo být The One. Předstírání, že se setkáte s přítelem, vám může pomoci zabránit v odhalování jeho nedostatků ve vaší mysli a bude vás jistější a uvolněnější - což je také velmi atraktivní.

14. Zastavte multitasking. Při večeři položte telefon, buďte aktivním posluchačem a během sexu nemyslete na svou schránku. Rozhodněte se být pro svůj vztah přítomnější.

15. Udělejte z toho rok, kdy minulost opravdu hodíte za hlavu. Odpusťte bývalému, který podváděl, nebo příteli, který vás zklamal. To neznamená, že to, co udělali, bylo v pořádku; znamená to, že ses rozhodl toho nechat a být volný. Pokud se držíte viny, napravte to a odpustte si minulé chyby.

16. Prožijte spolu dobrodružství. Pokud se nudíte, přestaňte být nudní. Naučte se nový jazyk, udělejte si výlet nebo se jen projeďte na horské dráze. Důležité je, že vás to nikdy nepřestane bavit.

7. Dej. Malé dárky po celý rok udrží ten teplý a fuzzy pocit prázdnin. Něco tak jednoduchého, jako je masáž nebo vyzvednutí jeho oblíbené večeře po stresujícím dni, může posílit intimitu.

18. Nedělej nic. Když máte pochybnosti o tom, co dělat, někdy je nejlepší udělat nic. Po rozzlobené konfrontaci ale před pošlete naštvaný text nebo e -mail, zeptejte se sami sebe: Jednáte nebo jen reagujete? Potřeba „udělat něco“ je často poháněna emocemi, takže můžete dosáhnout lepších výsledků tím, že počkáte, dokud nebudete moci učinit racionálnější rozhodnutí.

19. Při hádkách myslete na své způsoby. Je těžké být v této chvíli zdvořilý, proto si předem stanovte základní pravidla. To znamená žádné osočování a žádné boje před ostatními lidmi.

20. Naučte se žít přítomným okamžikem, místo abyste se obtěžovali „mít všechno“. To je každopádně iluze, protože naše životy se neustále mění. Větší jistota zaměstnání nebo vztahu se obvykle rovná menší svobodě a být na obou stranách má své výhody. Ať už je to váš úžasný přítel, váš dobrodružný svobodný život nebo prostě schopnost zcela ovládat dálkové ovládání televize, najděte si o svém životě něco, čeho můžete právě teď ocenit.

21. Vyčistěte svůj emocionální život. Dejte si svolení k odstranění vašich toxických přátel, bývalých milenců, kteří se nemohou zavázat, ale vždy se objeví, když potkáte někoho, kdo to dokáže, a kohokoli jiného, ​​jehož ID volajícího vás automaticky přiměje stisknout „ignorovat“.

22. Naplánujte si sex —Nebo alespoň (mrknutí, mrknutí) „rande v noci“. Může to znít ne-sexy, ale čím více jich máte, tím více budete chtít. To je také skvělá výmluva pro nákup dalšího zabijáckého prádla.

23. Jdi spát naštvaný. Nemá smysl protahovat boj, když jste vyčerpaní nebo emocionálně zničeni. Spěte na tom a můžete se probudit s novou perspektivou.

24. Často komplimentujte svou drahou polovičku. Je snadné poukázat na to, co se někdo pokazil, ale jak často si uděláte čas na poděkování za dobře odvedenou práci? Rozzáří jim to den a motivuje je to udělat znovu.

25. Zjistěte své možnosti plodnosti. Li vaše biologické hodiny tikají a mít děti je pro vás důležité, prozkoumejte možnosti plodnosti. To by mohlo znamenat zmrazení vajec, test ovariální rezervy nebo zvažování života jako osamělého rodiče. Implementace plánu B vám zajistí větší jistotu ohledně budoucnosti bez ohledu na váš současný stav vztahu.