Jak zjistit, zda vás sociální média změnila v diagnostikovatelného narcisa

Pokud čtete zprávy - zejména články o sociálních médiích - víte, že internet z nás všech dělá narcisty. 'Nová generace nakažená narcismem, říká psycholog' zařval nadpis v roce 2011, jen jedno z tisíců varování „selfie bude smrt společnosti“, která přijde. 'Je Facebook opravdu hřištěm pro narcisty?' obviňoval další. Když to píšu, příběh se jmenuje „Netflix's Chelsea Handler Docuseries je nový narcistický low “naplňuje můj twitterový kanál (zastavme se krátce a zvažme, zda by to někdy byla kritika, které by mužský komik čelil). Dokonce ani introverti nejsou mimo lesy narcismu, protože možná jsou jen spravedliví tajní narcisté .

'Skuteční narcisté netráví mnoho času přemýšlením, zda jsou narcisté.'



Nyní žijeme ve světě, kde si každý říká, zda tráví příliš mnoho času přemýšlením o sobě. Když tedy vezmeme v úvahu, jak přesně lze identifikovat narcistu? Opravdu k jejich šíření došlo? Nebo si jen více uvědomujeme jejich přítomnost, stejným způsobem si nás sociální média více uvědomují, že chování, které jsme dříve považovali za podivné nebo nepravděpodobné, je ve skutečnosti zcela běžné?

A jsou vy narcista?

Podle doktora Judy Blacka, licencovaného psychoterapeuta a ředitele vztahů pro online terapeutickou platformu, si můžete vydechnout Ve vašem rohu . `` Pokud vás zajímá, zda jste narcis, pravděpodobně ne, '' říká.

Skuteční narcisté, říká Black, netráví mnoho času přemýšlením, zda jsou narcisté. Pravděpodobně jsou příliš zaneprázdněni zajištěním toho, aby jim ostatní lidé věnovali pozornost.

'Jediný způsob, jak se narcisté budou cítit dobře,' říká, 'je externí validace. Jinými slovy, kde berete svou vlastní hodnotu a sebevědomí? Odkud čerpáte svůj vlastní obraz? Musíte mít kolem sebe paparazzi? ' Přeložte „paparazzi“ do lajků (nebo do srdcí, jak tomu nyní může být), a možná by bylo jednodušší si položit otázku.

Brýle, péče o zrak, Lidé, Zábava, Produkt, Účes, Čelo, Obočí, Sociální skupina, Fotografie,

Pak to zase znamená, že všechny selfie jsou špatné? Osobně si myslím, že selfie jsou skvělá. A zejména pro ženy, Důležité . `` Je zdravé milovat se, je zdravé mít vlastní hodnotu a je zdravé mít ze sebe dobrý pocit, '' říká Black.

Je také důležité si uvědomit, že existují stupně narcismu. Není to návrh buď/nebo. 'Narcismus běží na kontinuu,' říká Black. 'Můžete mít jen nepatrné narcistické rysy a můžete být na druhé straně, kde nikdo nechce být kolem vás, a ti, kteří jsou kolem vás, jsou manipulováni tak, aby byli kolem vás, protože v nich vyvoláváte pocit, že jsou žádaní.'

Katherine Schafler, an Licencovaný psychoterapeut se sídlem v NYC a interní terapeut ve společnosti Google souhlasí. 'Pravdou je, že všichni máme narcistické sklony.' Na určité úrovni se všichni chceme cítit výjimečně, být obdivováni a cítit se nějakým způsobem důležití, 'říká. `` A sociální média rozhodně pohladí naše přirozené egoické potřeby. Zatímco sociální média jsou ideální platformou pro narcisty, existuje velký rozdíl mezi zveřejněním řady selfie fotek v koupelně a skutečným narcisem. '

Schafler ve skutečnosti poznamenává, že narcismus dokonce vždy neznamená marnost. `` Narcismus se používá zaměnitelně s tím, že se člověk sám vstřebává (a sebepohlcování je rozhodně klíčovým rysem), ale stejně prominentní je také naprostý nedostatek empatie pro ostatní, `` říká. 'Jsou na sebe doslova tak fixovaní, že když vezmeme v úvahu pocity druhých, ani jim to nepřijde na mysl.'

Ale pokud je to tak, kde to všechno začíná? Podle Blacka je narcismus hluboce zakořeněný ve velmi nízkém sebevědomí a ‚nejistotě, která se z jakéhokoli důvodu nikdy neřešila '. To se zdá být klíčem a trefili to ostatní také. Sociální média nejsou vytváření narcisté - je to jednoduše „pomáhá posilovat narcistické rysy,“ říká Black.

Díky generaci dětí vychovávaných k nepřetržitému refrénu „Jsi vítěz bez ohledu na to“ mohly být narcistické rysy u některých lidí dávno předtím, než se naučily naklonit a rozsvítit svoji nejlepší selfie tvář nebo tě vzít na datum. (Řeknu vám, že pokud žijete v New Yorku, šli jste na rande s narcistou.)

Doktor Black říká: „Narcismus obvykle začíná dříve. Co jsem viděl, je trend v rodičovství, když máte rodiče, kteří říkají dítěti, jak jsou nadaní, jak úžasní jsou a nesoustředí se na věci, kterými dítě je dělá 'cokoli, nad čím mohou osobně převzít vlastnictví.' Rodiče, vezměte na vědomí: Chcete -li vychovávat dítě s méně narcistickými rysy, možná byste se měli zaměřit na to, co vaše dítě má dělá a ne dokonalý nadaný génius, jak si myslí je .

Ještě jedna věc, kvůli které se mám na mámu a tátu zlobit. Až na to, že se ukázalo, že, možná ne nečekaně, se narcistům spíše líbí takoví, jací jsou. „Pokud jsi narcista, pravděpodobně se nechceš změnit. Se sebou jsi v pořádku. Všichni ostatní mají problém, “říká Black.

Jak tedy poznat narcistu ve volné přírodě (nebo ve svém životě)? Schafler říká, že má hledat všudypřítomné chování. 'Někteří lidé jsou v práci opravdu arogantní a mají právo, ale vracejí se domů a jsou trochu více na zemi.' Ne narcisté, “říká. 'Narcisté v každém kontextu a v každém kontextu prokazují vzorce velkoleposti, potřeby obdivu a nedostatku empatie.'

A pokud stále přemýšlíte, zda někoho znáte (nebo, v horším případě, s někým chodíte)? Jen se jich zeptej. Doktor Black říká: „Test číslo jedna, který má zjistit, zda je někdo narcista? Zeptejte se jich. Oni vám to řeknou. Nikdy se mi nestalo, aby mi někdo, kdo splňuje kritéria v mé mysli, řekl, že nebyl. '