Strávil jsem 35 let falšováním jako extrovert a jsem vyčerpaný

Všechno, co jsem věděl o tom, že jsem teenager a mladý dospělý, jsem se naučil prostřednictvím televize 90. let. Ve všech mých oblíbených pořadech populární dívky - Kelly Kapowski dál Zachráněn zvonem a Kelly Taylor dál Beverly Hills 90210 —Byli ti odcházející, život večírku, ti se spoustou přátel a spoustou milenců. Populární dívky v 90. letech se také očividně všeobecně jmenovaly Kelly. Tiché dívky, Jesse Spano a Andrea Zuckerman, byly považovány za nudné a méně ambiciózní pro dítě vyrůstající na předměstí Pensylvánie.

Takže jsem velmi dlouho toužil být extrovertem. Na střední škole jsem vstoupil do správných klubů a správně sportoval. Místo tenisu jsem se připojil k lakrosovému týmu, přestože jsem nesnášel skupinové sporty. Na vysoké škole jsem vstoupil do správného spolku a byl zvolen na správná místa ve studentské vládě. Naučil jsem se mluvit jako o ničem a vykouzlit chameleonskou schopnost zapadnout do jakéhokoli davu. Stal jsem se životem večírku, zběhlý v přesvědčování jakékoli skupiny lidí, aby opustili nudnou oslavu a šli karaoke kdykoli v noci.



Ale to jsem nebyl já. Přirozeně jsem chtěl zůstat doma a stočit se do knihy nebo pozvat pár vybraných přátel, aby se dívali Sex ve městě , promluvte si o tom, zda bych si měla adoptovat kočku, a jen cítit všechny pocity - potichu.

Na tom všem předstírání jsou dvě ošklivé pravdy. Jedním z nich bylo, že jsem obvykle musel hodně pít, mnohem víc, než je zdrávo, abych se dostal na místo, kde se jáma úzkosti z rozhovoru s cizími lidmi nakonec na pár hodin rozplynula. Dlouho jsem si říkal, že je lepší být opilý než být květinou. A v některých situacích to tak bylo.

Dlouho jsem si říkal, že je lepší být opilý než být květinou.

A dva, to mě vyčerpalo. Po noci strávené společenským životem bych prakticky potřeboval dva dny volna od rozhovoru s jakýmkoli člověkem, a ne kvůli svým kocovinám. (Ve dvaceti jsem nedostal kocovinu.) Ale poté, co jsem strávil noc společenským životem, můj mozek měl pocit, jako by se roztavil. Dostal jsem intenzivní migrény a svalovou únavu, kde celé mé tělo vypadalo, jako by bylo z rozbitého skla.

Tlak být extrovertem byl horší, když jsem byl svobodný.

'Nikdy nikoho nepotkáš, pokud zůstaneš doma.'

'Slyšel jsi příběh o dívce, která nechtěla jít na večírek, a potom šla na večírek a potkala svého manžela?'

'Nikdo si nechce vzít dívku, která sedí na gauči v pyžamu a fláká se po skandálu.'

Až donedávna jsem dokonce nechtěně oklamal svého manžela, že jsem extrovert, což je pravděpodobně symptom toho, že jsem se tak dlouho oklamal.

„Milujete večírky a setkávání s novými lidmi. Jsi v tom tak dobrý. Jsi ten nejsociálnější člověk, kterého jsem kdy potkal. '

Cítil jsem se špatně, když jsem mu řekl, že to všechno byla chytrá fronta, v podstatě lež.

„Nelíbí se mi to,“ řekl jsem mu. 'Ve skutečnosti mi fyzicky dělá špatně.'

Chvíli trvalo, než si kolem toho omotal hlavu. Ale na nedávné cestě do Afriky to nakonec dostal. Lezli jsme na svatební cestu na horu Kilimandžáro, což je činnost, kterou musíte dělat se skupinou dalších lidí, pokud nechcete platit hloupé, hloupé částky peněz.

Naše skupina byla docela chladná. Cestovali jsme s touroperátorem Intrepid, který obvykle sdružoval skvělé lidi. Přesto jsem se toho bál. Nebojil jsem se pěti dnů fyzické aktivity, mrazivých nocí bez tepla nebo způsobu koupání nebo možnosti zvracet a omdlévat z intenzivní nadmořské výšky 19 000 stop. Ne, obával jsem se, že budu muset celý den mluvit s lidmi, když jsme stoupali na horu.

Lidská noha, Lidé v přírodě, Blond, Dlouhé vlasy, Zpět, Badlands, S laskavým svolením autora

První den jsem byl vyčerpaný, a ne z výstupu, ale ze tří skupinových jídel a téměř neustálého povídání. Druhý den si Nick popovídal s naším průvodcem a zeptal se, jestli bychom mohli vydržet, mít spolu nějaký soukromý čas a jít pomalu. Bylo to úplně v pořádku a vrátili jsme se ke skupině na večeři.

'Pokud nechceš, konverzaci nemusíš řídit,' řekl. 'Můžeš být klidný.'

'Všichni si budou myslet, že jsem hrubý,' zakňučel jsem.

'Ne,' řekl Nick. „Budou si myslet, že jsi tichý a možná trochu stydlivý, a to je v pořádku. Je to skvělé. Můžu mluvit. '

Byl to můj zmenšitel, kdo nakonec problém určil poté, co jsem jí řekl, jak jsem byl během svého nedávného knižního turné vyčerpaný.

Prohlídka knihy Jo Piazza

Autorka na svém knižním turné

S laskavým svolením autora

„Myslím, že vás davy prostě unaví. Možná jste více introvert, než si myslíte. '

Několik měsíců poté jsem o tom přemýšlel. Byl jsem tak dlouho přesvědčen, že být extrovertem bylo že jo , že jsem neuvažoval o žádné jiné možnosti. Myslel jsem, že je to černobílé. Extrovert = odchozí. Introvert = stydlivý a divný.

Byl jsem tak dlouho přesvědčen, že být extrovertem bylo správné, že jsem neuvažoval o žádné jiné možnosti.

Ale být introvertem neznamená být stydlivý. Laicky to znamená vyčerpaní jinými lidmi.

Výzkum ukázal, že být introvert versus extrovert má mnohem více společného s tím, jak se naše mozky dobíjejí, než s tím, jak se chováme v sociálních situacích. Lidé, kteří jsou biologicky introvertnější, získávají čas na dobití tím, že jsou sami. Být v davech po dlouhou dobu vyčerpává jejich energii. Extroverti ve skutečnosti získávají energii z davů a ​​cítí se vyčerpaní, když strávili příliš mnoho času sami.

Nemělo to nic společného s tím, že by byl odchozí a populární. Byla to biologie. Prosté a jednoduché. Vykopal jsem tento článek Jonathana Raucha, který byl publikován v Atlantik v roce 2003 o tom, jak starat se o svého vnitřního introverta . Stejně jako já Rauch roky popíral svého vnitřního introverta v domnění, že být extrovertem je prostě lepší. To je ten kousek, který mi utkvěl:

Introverti také nejsou misantropičtí, i když někteří z nás chodí se Sartrem tak daleko, že říkají „Peklo jsou jiní lidé u snídaně“. Introverti jsou spíše lidé, kterým ostatní připadají únavní ... Můj vlastní vzorec je zhruba dvě hodiny sám za každou hodinu společenského života. To není asociální. Není to známka deprese. Nevyžaduje léky. Být sám se svými myšlenkami je pro introverty regenerační jako spánek, výživný jako jídlo. Naše motto: „Jsem v pořádku, ty jsi v pořádku - v malých dávkách.

Ve své nejprodávanější knize Ticho: Síla introvertů ve světě, který nemůže přestat mluvit Susan Cain jde dále a tvrdí nejen charakteristické vlastnosti introvertů, ale také jejich výhody.

Za poslední rok jsem naslouchal svému tělu a naučil jsem se, jak se těmto malým dávkám přizpůsobit. Nemohu se dostat z každé sociální situace a ani nechci. Moje práce často vyžaduje, abych chodil na konference a schmooze nebo navštěvoval čtení knih, kde jsem jako autor těchto knih středem pozornosti. I ty zvládnu, pokud si druhý den dám pauzu, večer předtím si hodně odpočinu.

Daří se mi při intimních večeřích s lidmi, které znám a je mi s nimi dobře. Ráda trávím čas s přáteli a se svým manželem. Nevadí mi ani dělat věci v malých skupinách, kde si můžete užít smysluplný čas společně. Nyní se snažím těmto věcem co nejvíce přizpůsobit svůj sociální rozvrh. A pak odpočívám, někdy i dvakrát déle, než jsem se stýkal.

V centru San Franciska je kavárna pro kotě s názvem KitTea. V kteroukoli dobu pobíhá po kavárně nejméně deset adoptivních koťat. Můžete objevovat hodinu a nechat kočky lézt po vás, což jsem zjistil, je to pěkný způsob restartu.

Je příliš mnoho říkat, že „peklo jsou jiní lidé“. Moje nová realita, se kterou si začínám docela rozumět, je, že peklo je spousta a spousta lidí na dlouhou dobu a málo minut denně na to, abych tiše seděl s kočkami.