Mirna Valerio tu není proto, aby byla vaší inspirací před a po

Mirna valerioje spousta věcí-zpěvačka, klavíristka a španělská učitelka, sbormistryně a trenérka přespolního běhu, cvičená v Julliardu na škole v Gruzii, kde se také věnuje programování rozmanitosti. Je spisovatelkou několika publikací a od tohoto měsíce s vydáním své první knihy Krásná nedokončená práce Nyní je autorkou. A pokud jste sledovali tento nedávný krátký film o Valerio, víš, že je také běžkyně.

Pro brooklynského rodáka je běh na dálku součástí wellness praxe a dílem hledání štěstí. Její blog, Tlustá dívka běží , není o dokumentování cesty hubnutí. Na ní sociální kanály , v #TransformationTuesday neuvidíte obrázky „před a po“. Je to životní styl, který si vytvořila sama poté, co sledovala běžce v Central Parku a rozhodla se být jedním z nich. „Neměl jsem nutně pocit:„ Ach, venku není nikdo velký ani černý. “ Jen jsem chtěl být venku a utíkat, 'říká.

Od té doby závodila na událostech, které by mnozí nazývali utrpením, včetně devíti ultramaratonů (kurzy, které mají 50 000 a více) a v srpnu šestidenní běh v Colorado Rockies, který překlenul více než 120 mil a 20 000 stop převýšení . 'Už jsem pomalý, ale nemohl jsem uvěřit, jak dlouho mi trvalo ujet míli nahoru,' vzpomíná Valerio. 'Ale je to zážitek, který budu dělat znovu a znovu.' protože bylo to tak těžké a protože je tu tolik prostoru ke zlepšení. ' Potom dodává, jako by mluvila o pohodové túře: „A také, protože to bylo úžasné a krásné.“



Valerio mluvila s ELLE.com před vydáním knihy o klíčovém okamžiku, který změnil její život, a o tom, co se ostatní sporty mohou od běžecké komunity naučit.

Mirna valerio S laskavým svolením Mirny Valerio

Tady v New Yorku trénujete na 60 tis. Jak to jde?

Z rozmaru jsem se k tomu přihlásil. Říkal jsem si, no, stejně budu v New Yorku, proč neudělám 60K? [Směje se] Celá moje rodina je v New Yorku, takže pojedu z Gruzie, pojedu závod 18. listopadu a pojedu zpět s mámou na Den díkůvzdání.

Jaké to bylo vyrůstat v Bushwicku v Brooklynu?

Před rokem 1989 to byla opravdu skvělá čtvrť. Bydlel jsem ve velké budově se spoustou bratranců, tet a strýců a vždy jsme si hráli venku. V našem bloku jsme měli velký smysl pro komunitu. Potom jsem šel v roce 1989 na internátní školu ve Westchester County, a tehdy se Bushwick začal měnit. Přišly drogy a zničily části sousedství.

Vstup do internátní školy změnil trajektorii mého života. Bylo to, jako by se mi otevřel svět, co se týče hudby - stal jsem se hudebníkem a začal jsem studovat klasický hlas - a sport.

„Pokud máte dvě nohy a fungují, můžete běžet! Spousta lidí tomu nevěří. '

Jak jsi začal běhat?

Hned první školní den jsem si vyzkoušel pozemní hokej. Začali jsme cvičit a museli jsme běžet míli, abychom se zahřáli. Zarazilo mě množství úsilí, které je potřeba k uběhnutí míle. Neměl jsem žádný odkaz na to, co je míle - tehdy jsme neměli GPS. Poté jsme museli běžet časovanou míli. Byl jsem skoro poslední a bolelo mě to. Potom po měřené míli jsme měli trénink, který samozřejmě zahrnoval běh nahoru a dolů po poli. Nikdy bych tolik neběžel za jeden den.

Nevyděsilo vás to?

Vlastně se mi to líbilo. Tady jsem byl s touto skupinou dívek a u žádné z nich jsem neměl pocit, že nejsem součástí skupiny - což se na střední škole opakovalo znovu a znovu. Okamžitě mě tedy přitahovalo kamarádství a soudržnost týmu. A přestože jsem byl pomalý a zjevně jsem měl nějaké potíže, nikdy jsem z toho neměl špatný pocit. Rozhodl jsem se tedy, že u toho zůstanu. Den poté jsem ráno vstal a řekl: Musím to udělat. V běhu se musím zlepšit.

Mirna valerio S laskavým svolením Mirny Valerio

Po střední škole jste dál běhal sám.

Bylo to opravdu skvělé vrátit se domů do Brooklynu a běhat po ulici, protože to nikdo nedělal. Opravdu jsem viděl jen lidi běhat a běhat v Central Parku. V tu chvíli jsem to nedělal proto, abych zhubl nebo cokoli jiného. Mým cílem bylo jen běžet, a to se právě stalo součástí mé existence.

Později jste měl lékařský strach. Změnilo to nějak tvůj přístup k běhání?

“Přistoupil jsem, podíval se na svého syna a pomyslel si: Co by se stalo, kdybych zemřel? '

V roce 2008 jsem měl stresující práci na internátní škole v New Jersey. Nespal jsem: Miloval jsem svou práci, ale byl jsem vždy ve službě. Měl jsem plnou zátěž a o víkendech jsem dojížděl do Marylandu, abych učil soukromé hodiny - klavír, hodiny hlasu, lekce španělštiny. Jednoho víkendu jsem jel zpět do New Jersey se svým pětiletým synem a začali mě bolet na hrudi. A nikdy, nikdy jsem neměl bolesti na hrudi. Postupně se zhoršovaly a zostřovaly, takže jsem se začal obávat, že dostanu infarkt. Přistoupil jsem, podíval se na svého syna a pomyslel si: Co by se stalo, kdybych zemřel? Dokázal jsem se uklidnit a pokračovat v jízdě. Ukázalo se, že jsem měl panický záchvat.

Když jsem navštívil kardiologa, řekl, že pokud chci vidět svého syna vyrůstat, musím změnit svůj životní styl. Uvědomil jsem si, že nespím, jedím špatně a nevykonávám žádnou fyzickou aktivitu. Byly to čtyři roky, co jsem pravidelně běhal. Rozhodl jsem se tedy začít znovu běhat.

Řekli byste, že tato zkušenost byla pro váš život přelomová?

Okamžitě mi to něco připomnělo: Moje matka byla nemocná, protože nikdy nebrala v úvahu své vlastní zdraví. Vždy ji zajímalo, jak si všichni ostatní vedou. Když jsem vyrůstal, nechtěl jsem, aby se mi to stalo. Nechtěl jsem být všem k službám. Ale jak se život stane, zapomenete na sebe, protože jste tak pohlceni svým dítětem, manželem nebo partnerem a svou prací.

'Chci tu být pro svého syna a svou rodinu, ale musím tu být i pro mě.'

Takže když mi to řekl kardiolog, okamžitě zhasla žárovka. Snažil jsem se udělat všechno pro všechny a zapomínal jsem na sebe. A jakmile jsem si to uvědomil, říkal jsem si, už to dělat nebudu. Nechci zemřít. A víte, chci tu být pro svého syna a svoji rodinu, ale musím tu být i pro mě. A na to nesmím zapomenout.

Mirna valerio S laskavým svolením Mirny Valerio

Jak inkluzivní je podle vás běžecká komunita?

Myslím, že ve sportu byla běžecká komunita pravděpodobně nejvíce inkluzivní - ve všech oblastech inkluzivity, která zahrnuje velikost, pohlaví atd. - jen proto, že je to ta nejpřirozenější věc, kterou může člověk udělat. Ale to znamená, že za posledních asi pět let došlo k výbuchu všech různých typů událostí, které přitahují všechny různé typy lidí. Před pár lety jsem byl anomálií na trailovém závodě nebo 5K v malém městě a teď už ne tolik, což je úžasné. Máte starší lidi, máte lidi, kteří jsou různě zdatní, máte lidi všech různých velikostí, ras a etnik, kteří se scházejí, aby se zúčastnili tohoto skvělého sportu. Je to úžasné.

„Běžím pro mě. Neběhám pro tebe. Je mi vlastně jedno, co si myslíš. Protože ve skutečnosti můj běh nemá žádný vliv na tvůj život. '

Samotným aktem běhu je dostat se tam, doslova. Jak se vyrovnáváte s kritikou a úsudkem?

Vždy jsem měl tu čest, že jsem mohl být jen svým plným já téměř na každém místě, kde jsem pracoval. Byl jsem povzbuzen být mnou a dělat mě, ať už jde o výuku španělštiny nebo sboru nebo práci o rozmanitosti. Dělám to, co miluji každý den, takže tato platforma, kterou mám, ukazuje lidem, že nemusíte být běžcovským stereotypem, abyste mohli běhat. Pokud máte dvě nohy a fungují, můžete běžet! Spousta lidí tomu nevěří; mají všechny tyto kecy o tom, že jsou sami na veřejnosti, mají všechny tyto příběhy, které o tomto sportu vytvořili. Pokud tedy mohu pomoci tomu čelit, jsem 100 procent ochoten to udělat.

Existují názory, že by běžec měl vypadat určitým způsobem nebo běhat určitým tempem, ale o tom běh není. Nebojím se jít na veřejnost a být sám sebou, protože běžím pro mě. Neutekám pro tebe, neutíkám pro toho chlapa přes ulici - je mi vlastně jedno, co si myslíš. Protože ve skutečnosti můj běh nemá žádný vliv na tvůj život.

Běh je taková polarizační aktivita. Zdá se, že jste to vždy milovali.

Víte, zkoušel jsem kolečkové brusle, a to nebylo úspěšné.